A szervezet működéséhez nélkülözhetetlen néhány ásványi anyag jelenléte a szervezetben. Előfordulásuk szükségét tekintve megkülönböztetünk makro- és mikroelemeket. A szerezet nagyon bölcsen jelzi, ha kevés van a szervezetben belőlük. Az alábbi tünetek felismerése segít eligazodni a szervezet igényeinek helyes kezelésében:

 

Makroelemek:

 

•    Magnéziumhiány: izomgörcs, izomrángás, izomremegés; izomgyengeség, állandósult rosszkedv, hangulatzavar, szorongás, koncentrációs zavar; fizikai és szellemi teljesítőképesség csökkenése, fáradékonyság; erős szívdobogás érzése

•    Kalciumhiány: idegvégződések tűlérzékenysége, zsibbadás, bizsergő érzés, csontok és fogak gyengülése, esetleges csonttörés nehezen gyógyul, gyengeség, rossz tartás, fogérzékenység és fogszuvasodás; izomgörcs, izomrángás

•    Nátriumhiány: fejfájás, hányinger, koncentrációs és a kognitív (pl: emlékezet, reakció idő, gondolkodás) képességek romlása, egyensúlyérzék romlása, étvágytalanság, fáradtság, gyengeség, ingerlékenység, zavarodottság, eszméletvesztés, vagy kóma

•    Káliumhiány: folyamatos gyengeség, fáradtság, magas vérnyomás, lábgörcsök, szívritmuszavar, szédülés, ájulás

•    Foszforhiány: csontok, illetve a fogak állapotának romlása, a csontok gyengülése, a fogak érzékenyebbé válása a törésekre, fogszuvasodásra, foggyulladásra való nagyobb fogékonyság, izom- és ízületi problémák, fájdalmak, izomgyengeség, kettős látás, ingerlékenység

•    Klórhiány: a szervezet sav-bázis egyensúlyának felborulása

 

Mikroelemek:

•    Cinkhiány: étvágytalanság és fogyás (anélkül, hogy az étrend vagy a sportolási szokás megváltozott volna); gyakori fertőzések, memóriazavarok, koncentrálási nehézségek; az íz- és szagérzékelés csökkenése; hasmenés; bőrproblémák, pattanások, nehezen gyógyuló sebek, fehér foltok a körmön

•    Vashiány: sápadtság; fáradékonyság, gyengeség, koncentrációs zavar, a teljesítőképesség csökkenése; légszomj; fejfájás, szédülés; a hajszálak gyengesége, töredezése, hajhullás; bőrszárazság, bőrviszketés; a köröm töredezése, elgyengülése, deformálódása; hideg végtagok, fehér foltok a körmön

•    Szelénhiány: teherbeesési nehézségek; izomgyengeség; fáradékonyság; hajhullás; az immunrendszer gyengesége; koncentrációs zavarok, hormonális zavarok (pajzsmirigy)

•    Krómhiány: a szénhidrát-anyagcsere zavarai, inzulinrezisztencia; farkaséhség, édességek utáni sóvárgás; fokozott fáradékonyság, kimerültség; lassabb, nehezebb sebgyógyulás

•    Rézhiány: gyengeség, fáradékonyság, sápadtság; az immunrendszer gyengesége (pl. gyakoribb betegeskedés és lassabb gyógyulás); memóriaproblémák, tanulási nehézségek; a mozgáskoordináció zavarai, botladozás; fokozott érzékenység a hidegre, őszülés

•    Flórhiány: Nyomelemként fontos szerepet tölt be a csontképződésben, felelős a csontok és a fogzománc keménységéért. Mivel a fluor nyomnyi mennyiségben számos természetes forrásban megtalálható (például teában, kávéban, vagy tengeri halakban), a fluorhiány lehetősége elhanyagolható

•    Jódhiány: depresszió, szorongás, hangulatingadozás, anyagcserezavarok, tanulási, és kognitív nehézségek, immunrendszer zavarai, és betegségekre való fogékonyság, állandó, vagy extrém fáradékonyság, testhőmérséklet csökkenése, életmóddal nem összefüggő hízás

•    Kobalthiány: Bár hiánytünet előfordulása a szervezet alacsony kobaltszükséglete miatt igen ritka, ebben az esetben felléphet izomgyengeség, gyomorpanasz vagy idegpálya-rendellenesség, esetleg vérszegénység

•    Mangánhiány: csontváz-rendellenességeket, a kollagén kötőszöveti rostok károsodása, sebgyógyulási zavarok, számos betegség kialakulását és súlyosbodását segítheti elő a mangánhiány: Parkinson kór, csontritkulás, skizofrénia, cukorbetegség és epilepszia.

•    Molibdénhiány: a molibdénhiány nagyon ritka; az emberek túlnyomó többsége elegendő molibdént kap az étrendjéből.

Webshopunkon megtalálható az összes olyan ásványianyag, amit a fenti tünetek okának kezelésére használhat.

Szerezd be őket ma!

egeszsegmindenkinek.com (1080 x 800 px)