November 14. a cukorbetegség világnapja, melyet azért tűztek ki, hogy felhívja az emberek figyelmét a betegségre. Világszinten 422 millió embert érint. Ebben mindkét típusú cukorbetegek benne vannak. Az 1-es típusú cukorbetegek veleszületetten betegek, és ez egyfajta autoimmun anyagcsere probléma náluk. A 2-es típusú cukorbetegség alapvetően az életmód kapcsán alakul ki.

65

A természet segít

Függetlenül attól, hogy veleszületett anyagcsere probléma, vagy életmód okozta a cukorbetegség, a természetben sok olyan gyógynövény van, amely segít szabályozni a szervezet anyagcseréjét, és segít szabályozni a cukorbetegséget.

Hogyan használjuk a gyógynövényeket

Érdemes teát készíteni a gyógynövényekből. Választhatunk egy-egy alapanyagot, vagy keverhetjük azokat, ezzel fokoza a hatásukat. Dr. Csókáné Török Orsolyától, a Budai Endokrinközpont fitoterapeutája az alábbiakat tanácsolja a teák elkészítésével kapcsolatban. Felhívja arra is a figyelmet, hogy a teák összeállításánál fontos figyelembe venni egyéni állapotunkat, életmódunkat és tüneteinket.

64

Hogyan készítsük el a gyógyteát

  • fémmel nem érintkezhet a tea
  • gyógynövény: egy csapott evőkanállal tegyünk a bögrébe, és 2 dl vízzel forrázzuk le, majd hagyjuk állni, és szűrjük le.
  • a gyökereket lassú tűzön 3 percig kell főzni
  • az emésztésjavító teákat nem szabad édesíteni
  • ha emésztésjavításra, cukorszint csökkentésre isszuk a teát, mindig főétkezés után egy csésze javasolt naponta.
2

FAHÉJ

A fahéj nemcsak remek fűszer, de kiváló méregtelenítő, és melegítő hatású is. Emellett kutatások szerint csökkenti a vércukorszintet és javítja az inzulinérzékenységet.

1

GYERMEKLÁNCFŰ

Sokan gyomként tekintenek rá, pedig értékes gyógynövény. Széleskörűen felhasználható, és levele virágzás előtt több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom.
A gyökere természetes édesítőszer, mivel inulin van benne. Nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, és szabályozza a szénhidrát anyagcserét. Rengeteg jótékony hatással bír: gyorsítja az emésztést, és az epetermelést, könnyíti a májműködést, csökkenti a koleszterinszintet, és jó vizelethajtó. Gyomorrontásnál, és puffadásra is hatékony segítség. Elkészítés: Gyökeréből 1 teáskanálnyi mennyiséget 4-5 percig főzzünk 2 dl vízben, majd szűrjük le. Az egész növényből 1 csapott evőkanálnyi mennyiséget forrázzunk le 2 dl vízzel és 15 percig hagyjuk állni, majd szűrjük le. 4 hétig tartó fogyasztása után tartsunk 2 hét szünetet.

4

GÖRÖGSZÉNAMAG

Nagyon jó tulajdonsága, hogy késlelteti a cukor felszívódását, ezzel csökkenti a vércukorszintet, és az inzulinnal szemberi ellenállást. Aminosav tartalma révén a cukorbetegség szövődményei ellen is hatásos.   Elkészítés: 1 teáskanálnyi magot áztassunk 5 percig 2 dl hideg vízben, majd főzzük 10 percig. Méhösszehúzó hatása miatt fogyasztása kismamáknak nem ajánlott! Viszont szülés után fokozza a tejtermelést. Tabletta formájában is kapható.

ERDEI SZEDERLEVÉL

Húgysavcsökkentő tulajdonsága miatt elsősorban a köszvény és a reumás fájdalmak enyhítésére használják, pedig a vércukorszintet is hatékonyan csökkenti. Hatásos a cukorbetegség megelőzésében is, így már inzulinrezisztencia esetén is érdemes fogyasztani. Kismamák számára sincs ellenjavallat, így terhességi cukorbetegség esetén is fogyasztható. Elkészítés: 2 kávéskanálnyi mennyiséget 2 dl vízzel forrázunk, 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük.

5
3

CSALÁN

Vitamin és ásványi anyag tartalma miatt élénkítő, erősítő hatású. Sokan fogyasztják reumatikus panaszok enyhítésére, vagy vizelethajtóként. Vércukorszint csökkentő hatása is kiemelkedő. Elkészítés: 1 evőkanálnyi mennyiséget 3 dl vízzel leforrázzunk, 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Naponta egy csészével ajánlatos fogyasztani. 6 hétnél tovább nem alkalmazható, utána be kell iktatni egy 6 hetes szünetet!

Keresd táplálékkiegészítőinket melyek hozzájárulhatnak az ideális vércukorszint fentartásához.